呼吸を感じる。 外の空気を大きく吸い込む。 それが喉を通り肺に入り、お腹の下辺りまでたまる。 体の隅々まで血管をめぐり、体中行き届いていく感覚。 そして、少しずつ外へと吐き出していく。 ゆっくり、ゆっくりと、 出ていく空気を感じながら、 体内の空…